2024 Outeur: Graham Miers | [email protected]. Laas verander: 2024-02-24 12:56
Elke keer as ek gaan fietsry, kry ek 'n loopneus. Dit hoef nie eers so koud buite te wees om 'n goeie drup aan die gang te kry nie. Hoekom gebeur dit?
Jy is duidelik nie die enigste snotterige fietsryer op die pad nie, want die meeste fietshandskoene het vliesrugduime vir neusvee. Maar terwyl baie fietsryers nie 'n rit sonder 'n snotvuurpyl sal oorweeg nie, kan die oorsaak van hul nasale lekheid verskil.
Een rede vir rinitis (irritasie van die neus) - 'n simptoom daarvan is rinorrhea (loopneus) - is allergieë. As jy byvoorbeeld 'n loopneus op buitelugritte ervaar, maar nie by 'n binnenshuise spinklas nie, kan allergieë dalk die skuldige wees. Allergiese rinitis raak tot 30 persent van volwassenes, volgens 'n referaat gepubliseer in die Cleveland Clinic Journal of Medicine, en word dikwels geassosieer met asma. As jy nie allergieë of asma het nie, maar steeds rinorree kry wanneer jy buite fietsry, kan die weer die skuld kry.
"Koue self is een van die mees algemene snellers vir nie-allergiese rinitis," sê dr Brian Schroer, mede-outeur van die artikel hierbo aangehaal. Droë lug, wat dikwels met koue weer gepaard gaan, kan ook die neusvloei aan die gang kry. Hoekom? "Niemand weet presies hoekom dit gebeur nie," sê Schroer. Een teorie is dat jou neus oortyd werk om die lug wat jou longe binnedring, op te warm en te bevogtig. In hierdie verband het die National Institutes of Health in 2008 veronderstel dat mense wie se neuse sensitief is vir koue lug “verminderde vermoë kan hê om te vergoed vir die waterverlies wat plaasvind tydens blootstelling aan koue lug”. Die resultaat is oorkompensasie om "mukosale homeostase" te herstel. Eenvoudiger, die resultaat is meer snot.
As dit nie koud is nie, en jy nie allergieë het nie, is daar nog 'n verduideliking vir jou loopneus. "Hoëvlak-atlete asem 'n groot volume lug per minuut in en uit, en maak nie saak wat die humiditeit buite is nie, die voering van die neus sowel as die longe word uitgedroog," sê Schroer. "Oefening-geïnduseerde rinitis kan bloot weens die droogheid veroorsaak word." As jou snot egter nie duidelik is nie, kan dit die teken wees van 'n sinus-infeksie.
So wat om daaraan te doen? Die meeste fietsryers geniet snot-vuurpyl, en solank jy nie 'n sinus-infeksie het nie, is jou loopneus waarskynlik niks om oor bekommerd te wees nie. Maar as jy dit wil stop, stel Schroer voor om ipratropium neussproei te probeer.
DIE ONDERREEL: Die wortel van jou rinitis kan allergieë, lae humiditeit, koue weer, harde oefening of enige kombinasie van hierdie snellers wees. Solank jou snot duidelik is, is dit waarskynlik meer 'n oorlas as 'n rede tot kommer. Maar as jy die lek wil stop, snuif bietjie ipratropium neussproei voor jou volgende rit.
Aanbeveel:
Moet ek deur my neus of mond asemhaal?
Die antwoord kan atlete skok wat in joga-klasse gehoor het dat "die neus is om asem te haal terwyl die mond is om te eet." Of atlete wat geneem het om
Amerikaanse klimmers breek spoedrekord op neus
Dean Potter en Sean Leary het Saterdag ’n nuwe spoedrekord vir die Neus-roete van El Capitan opgestel. Die paar het die 2900-voet-roete in twee uur geklim
Hoekom ek lief is vir fietsry in die stad-ten spyte van die gevaar
Stedelike ry is die grootste avontuur. Ons moet dit net nog meer toeganklik maak
Kan jou neus die sleutel tot beter prestasie wees?
Asemhaling deur die neus verhoog koolstofdioksied in die bloed en daar is ook getoon dat dit stikstofoksied vrystel, wat help om meer suurstof aan selle te lewer
Honnold en Caldwell breek twee ure op El Cap se neus
Die duo het die afgelope week herhaalde pogings aangewend om El Cap se neusroete in minder as twee uur te klim. En hulle het uiteindelik daarin geslaag