INHOUDSOPGAWE:
- 1. Kry sewe tot nege uur se slaap, en dan …
- 2. Druk snooze 3 tot 11 keer
- 3. As jy kinders het, lag vir die idee om 'n roetine te hê wat enigiets wat met jou te doen het, optimaliseer
- 4. Ten spyte van die feit dat jy reeds agter skedule is, kyk vir 5 tot 20 minute na goed op jou foon
- Maak nie saak wat dit is nie
- 5. Roep "O shit" uit en bout uit die bed
- 6. Sonder om eers vir tien minute te mediteer of enige soort oefeninge te doen, stap reguit na jou kombuis en maak koffie soos jy dit gewoonlik doen
- 7. Oorweeg dit om 'n smoothie te maak deur een tot verskeie superkos te gebruik, en doen dit dan nie en drink eerder twee tot vyf koppies koffie sonder om iets te eet
- 8. Gryp die notaboek wat jy graag wil gebruik vir vyf tot tien minute se joernaal
- Skryf eerder 'n semi-volledige inkopielys daarin
- 9. Gaan jou kaste na om te sien of jy klapperolie besit
- Ja? OK. Geen? OK ook. Aanbeweeg
- 10. Borsel haastig jou tande vir 20 sekondes
- 11. Trek klere aan vir werk
- Miskien selfs skoon, en/of gestryktes
- 12. Begin jou pendel, terwyl jy voortdurend dink of jy tyd het om te stop en 'n ontbytburrito te kry of nie
2024 Outeur: Graham Miers | [email protected]. Laas verander: 2024-02-24 13:05
Wie het 'n moordende roetine nodig as jy net koffie kan drink?
Jy het dalk al baie gehoor of gelees oor die oggendroetines van hoë-funksionerende mense-uitvoerende beamptes, visioenêre sakevroue en mans, politieke leiers, ghoeroes, lewensafrigters en ander groter-as-werklike figure. Hulle slaap net 45 minute per nag, en wanneer hulle wakker word, stap hulle vir tien minute in 'n droë yskamer in om te mediteer en hul hart aan die gang te kry terwyl hulle hul doelwitte vir die dag hersien, eet dan vars groente en rou vis, spoel dit af met 'n liter geïoniseerde water, en uiteindelik 'n enkele espresso of vier onse koffie. Nadat hulle hul oggendroetine voltooi het, gaan hulle uit en slaag soos 'n moerfok, en maak meer geld in die eerste uur van die dag as wat ek en jy in 'n hele week of maand verdien. En ek neem aan dat hulle goed lyk as hulle dit doen.
Jy kan ook hierdie roetines van suksesvolle mense aanneem.
Of jy kan iets heeltemal anders doen, iets soortgelyk aan wat die res van ons in die oggend doen. Volg hierdie 14 stappe en jy sal op jou pad wees om nogal suksesvol te wees - veral as jou definisie van sukses iets is soos "hou dit vir nog 'n dag bymekaar" of "om redelik dankbaar te wees om te lewe en te hê wat ek het."
1. Kry sewe tot nege uur se slaap, en dan …
2. Druk snooze 3 tot 11 keer
3. As jy kinders het, lag vir die idee om 'n roetine te hê wat enigiets wat met jou te doen het, optimaliseer
4. Ten spyte van die feit dat jy reeds agter skedule is, kyk vir 5 tot 20 minute na goed op jou foon
Maak nie saak wat dit is nie
5. Roep "O shit" uit en bout uit die bed
6. Sonder om eers vir tien minute te mediteer of enige soort oefeninge te doen, stap reguit na jou kombuis en maak koffie soos jy dit gewoonlik doen
7. Oorweeg dit om 'n smoothie te maak deur een tot verskeie superkos te gebruik, en doen dit dan nie en drink eerder twee tot vyf koppies koffie sonder om iets te eet
8. Gryp die notaboek wat jy graag wil gebruik vir vyf tot tien minute se joernaal
Skryf eerder 'n semi-volledige inkopielys daarin
9. Gaan jou kaste na om te sien of jy klapperolie besit
Ja? OK. Geen? OK ook. Aanbeweeg
10. Borsel haastig jou tande vir 20 sekondes
11. Trek klere aan vir werk
Miskien selfs skoon, en/of gestryktes
12. Begin jou pendel, terwyl jy voortdurend dink of jy tyd het om te stop en 'n ontbytburrito te kry of nie
Aanbeveel:
Die 'normale lewe' van Bradley Wiggins
Https://www.youtube.com/embed/wVs2_SqKouE Hoe meer ons van Bradley Wiggins hoor, hoe meer hou ons van hom. Op 'n perskonferensie na aanleiding van sy historiese goud
The Durable Gear One Wildland Firefighter sweer By
Na vier seisoene van beproewing en fout, het ek 'n paar sleutelitems wat ek weet sal hou, maak nie saak hoeveel ek dit misbruik nie
Die Oefenmasker Ons Gear Guy sweer By
Hierdie gesigbedekking is goed vir beide die hele dag dra en oefen
Die 7 Items Ultrarunner Jeff Browning sweer deur
Die ultrahardloper en uithouvermoë-afrigter Jeff Browning se moet-hêtes vir die roete en die lewe
Die Volvo XC40 is die perfekte motor vir normale mense
Hierdie klein Volvo is die mees unieke, karaktervolste en eenvoudigste kreatiewe voertuig wat ons in 'n lang tyd gery het