INHOUDSOPGAWE:

Hoe om nie met jou kind oor liggaamsbeeld te praat nie
Hoe om nie met jou kind oor liggaamsbeeld te praat nie
Anonim

Jy kan selfvertroue en 'n liefde vir fisieke aktiwiteit leer - maar dit begin met om gewig uit die gesprek te hou

Welkom by Tough Love. Elke tweede week beantwoord ons jou vrae oor afsprake, skeidings en alles tussenin. Ons raadgewer is Blair Braverman, hondeslee-renjaer en skrywer van Welcome to the Goddamn Ice Cube. Het u 'n vraag van u eie? Skryf vir ons by [email protected].

Ek is 'n enkelpa van twee, 'n 13-jarige seun en 'n 17-jarige meisie. Ons woon in die Midde-Weste, en ons was nog altyd 'n baie aktiewe gesin wat gereeld op kano-uitstappies en ander avonture gaan. As’n marathon-hardloper beskou ek fiksheid as’n belangrike deel van’n gesonde lewe en deel van die nalatenskap wat ek by my kinders wil inboesem. Ek maak altyd seker dat ek voedsame kos in die huis beskikbaar het. My seun is baie atleties en speel op verskeie sportspanne. My dogter hou nie van spansport nie, hoewel sy van stap en fietsry hou. Sy was nog altyd swaarder as haar maats, maar ek het opgemerk dat sy die afgelope jaar meer gewig opgetel het. Ek verstaan dat sy besig is om groot te word en haar liggaam sal verander, maar wat my bekommer is dat sy baie oor vetpositiwiteit praat en lees. Ek is almal vir’n positiewe liggaamsbeeld, maar van wat sy sê maak my bekommerd dat sy eerder as om proaktief oor haar gesondheid te wees, haarself oortuig dat dit beter is om swaar te wees. Sy gaan volgende jaar universiteit toe, en ek weet dat sy binnekort haar eie lewe sal lei en haar eie besluite sal neem. Wat is die beste manier om met haar oor my bekommernisse te praat sonder om haar gekritiseer te laat voel?

Jou dogter is 17. Op hierdie stadium van haar lewe kan sy besluite neem oor haar eie liggaam - en dit klink of sy hard werk om die konstante negatiewe boodskappe wat vroue oor hul liggame en voorkoms gegee word, teë te werk. Dit is nie te sê dat sy glo dat vet wees beter is as maer nie (die liggaam-positiewe beweging leer dat mense van elke grootte waarde en waardigheid het), maar eerder dat sy stappe doen om haar liggaam te waardeer soos dit is, veral as haar natuurlike liggaam tipe is groter as haar maats s'n. Dit verg krag, oortuiging en selfbeeld, eienskappe wat jy haar ongetwyfeld gehelp het om te ontwikkel. Die feit dat sy jou genoeg vertrou om te praat oor wat sy leer, sê baie van jou verhouding, en dit dui ook daarop dat sy gretig is om hierdie idees te deel.

Voordat jy tot gevolgtrekkings kom, moet jy met haar praat oor wat sy lees. Vra haar hoekom dit saak maak, hoe dit haar help en hoe sy voel oor haar verhouding met haar liggaam. Vra haar om die boeke en webwerwe te deel wat die meeste vir haar beteken – en lees dit dan. Hou in gedagte dat selfhaat baie gevaarliker vir vroue as vet kan wees, en dat sy, deur maniere te vind om boodskappe van selfhaat te bekamp, proaktief is oor haar gesondheid en belangrike stappe neem om haar geestesgesondheid sowel as haar te beskerm. fisiese gesondheid.

Skei die idee van gewig, wat diep belaai is in ons kultuur, veral vir vroue, van die beoefening van fisieke aktiwiteit, wat baie vir jou beteken, wondere doen vir gesondheid, en wat jou dogter blykbaar geniet. Laat haar gewig haar besigheid wees. Onthou dat jy nie iemand se gesondheid kan vertel net deur na hulle te kyk nie, en dat sy genoeg oordeel van die wêreld kry sonder om ook bekommerd te wees oor oordeel van jou, wat haar net sal wegstoot. Maar jy kan en moet voortgaan om jou liefde vir fisieke aktiwiteit met haar te deel, veral as dit gewortel is in pret eerder as skaamte en in ervarings eerder as resultate. Maak seker dat jou dogter aktiewe klere het wat goed pas en haar help om selfversekerd te voel. Moenie bekommerd wees oor die grootte op die etiket nie; bekommerd wees oor hoe dit haar laat voel. Aangesien sy nie in spansport is nie, kan jy 'n weeklikse of tweemaandelikse tradisie begin om nuwe aktiwiteite saam te probeer en haar te laat kies. (As 'n tiener het ek 'n witwaterkajakklas saam met my pa geneem, en ek kyk daarna terug as een van ons beste herinneringe saam.) Jou dogter hou van stap, so sal sy belangstel in gereelde staptoere en die kans om te stap met net jy of vriende saam? Jy kan 'n rugsakreis vir 'n paar maande beplan, saamwerk om roetes te verken, 'n paklys te maak en die roete te beplan. Laat haar aktiwiteite voorstel wat jy dalk nog nooit op jou eie probeer het nie, soos boks, ysskaats of paddleboard-joga.

Julle mag dalk nog net een jaar saam in dieselfde huis hê, en hierdie tyd is kosbaar. Gebruik dit om jou dogter se krag te eer – beide fisies en geestelik – eerder as om dit te verminder. Jy sal haar help om 'n gevoel van vreugde in beweging te voel wat haar haar hele lewe kan bybly. En net so belangrik, jy sal vir die langtermyn jou verhouding met haar bou.

Aanbeveel: